A cultura alimentar e seu impacto na saúde

            A obsessão pela saúde pode gerar filhotes igualmente obsessivos, atrapalhando o discernimento do que realmente precisamos, do que vale a pena mastigarmos e digerirmos, sem a compulsão de demonizar ou exaltar alimentos ou ingredientes que estão na mídia, que despertam o prazer do deguste fugindo à razão, que sempre deve acompanhar o ato de nutrir o corpo com gosto e o estalar da língua, indicativo de que tudo vai bem. Quando a qualidade não faz jus à propaganda, o organismo  inicia em si alterações que o tempo se encarrega de transformar em sintomas dolorosos.
            Não podemos dizer que somos responsáveis por nossas doenças ou saúde, afinal o meio ambiente constrói as circunstâncias propícias aos nossos comportamentos, seja em qualquer área de nossas vidas. Temos que aprender a lidar com tudo que nos impacta e não ser devastadas (os) pelos acontecimentos. Comer é se alimentar, vamos, então, ficar atentas (os) ao que realmente vale o desgaste de comprar, preparar e...degustar com o maior prazer.
             Agora vejamos o proposto na última postagem: por que não é conveniente ingerir alimentos frios e crús a noite, principalmente frutas? Dentro de nossos chacras existem dispositivos que regulam a temperatura corporal mantendo a necessidade de transformação dos alimentos ingeridos. Sem a temperatura ideal o organismo não consegue digerir o que foi consumido. Com o avançar do horário biológico, o calor do corpo diminui preparando-se para o merecido descanso. Alimentos crús e frios, de digestão mais elaborada, alteram o funcionamentos de 3 aquecedores, que são os 3 primeiros chacras: genito-urinário, digestivo e cárdio-respiratório. Estes aquecedores, seguindo o ritmo da natureza, estão com a temperatura baixa não conseguindo lidar com alimentos que exigem temperaturas mais intensas, próprias de horários com gastos de energias mais intensos. A partir das 18 horas se inicia a baixa do metabolismo, e o corpo pede pouca variedade alimentar e refeições quentes e cozidas. Então, prestem atenção: sucos, frutas, saladas frias, devem estar fora do cardápio de quem quer manter a saúde em dia. A próxima postagem trará receitas de uma boa janta. ATÉ LÁ!!   

A saúde renal fornece a maior parte da energia corporal

                  Quando nascemos, os primeiros órgãos que a mãe constrói são os rins. Sua importância é tamanha que qualquer pane em seu funcionamento inunda o sangue de resíduos, impedindo também o bom funcionamento da circulação linfática. O esqueleto é o primeiro que sofre pelos excessos: comida, bebida, remédios. Como existe remédio para qualquer desavença corporal, elaborei maneiras de prevenir ou remediar desequilíbrios já instalados.
                    Todos os alimentos crús tem poder de "raspar" a superfície das células refazendo sua capacidade respiratória e a qualidade do sangue, mantendo o PH em níveis satisfatório.
                    POÇÃO MARAVILHOSA: água (um copo), sumo de inhaminho (uma colher de sopa); sumo de folhas frescas de dente de leão (uma colher de sopa), sumo de batata doce (uma colher de sopa); misturar tudo e ingerir na hora, de preferência pela manhã em jejum, após o habitual copo de água matinal. Além de excelente para a saúde renal, esta poção funciona como combustível de primeira para todo o organismo. AGORA UMA SALADA, gostosa, nutritiva, repleta de sabores e prazeres gustativos: abóbora crúa ralada (meia xícara de chá), agrião (uma xícara de chá com as folhinhas e o pendúculo pequeno), alface (quatro ou cinco folhas), uma batata doce pequena cozida e cortada em rodelas, coco seco ralado (meia xícara), tempero de sal, sumo de limão e azeite de oliva. Esta quantidade dá para duas ou três pessoas.Bom apetite e aproveite as dicas.
                   Na próxima postagem falarei porque não é bom para a saúde ingerir frutas e alimentos crus a noite. Ate!   

POÇÕES QUE RESTAURAM A VIDA

                 E verdade que tudo que fere o corpo fere primeiro os rins, figura movida com decibéis de energia, todas condensadas, movidas por necessidades urgentes, inadiáveis, controladoras da maquina da vida. Falhas no processo não são percebidas de início, o avançar perdoa, o mais a frente tolera  0 continuar destrói todas as ligas que se chamam rins. Assepsia mal feita compromete a saúde da circulação sanguinea e da circulação linfática, deixa a deriva o sistema sexual, o equilíbrio eletrolítico - sódio-potássio - , ossos e músculos. Por que? Os 80% dos resíduo diários recolhidos acumularão juntamente com as outras ligas em igual estado de desequilíbrio. Esse processo mostra a falência renal.
                  ALIMENTOS QUE ALTERAM O FUNCIONAMENTO RENAL: Em um prato de comida os rins suportam 15%  de proteína, mais que isso acontece a sobrecarga renal. Alimentos muito ácidos, excesso de comida, de remédios, de líquidos, de stress, leva o sistema a nocaute. Beringelas, pimentão, pimenta de cheiro, batata inglesa, espinafre, camarão, caranguejo, lula, porco, feijão seco sem deixar de molho, pimenta do reino, tempero seco, álcool, frituras, excesso de oleoginosas (castanhas azeitonas, coco seco, ),; couve flor, couve folha e brócolis devem ser consumidos com moderação.
                   POÇÃO PARA ALTERAÇÃO DO SISTEMA RENAL (rins e bexiga): quebra pedra (2 colheres de sopa, rasa), garra do diabo +  camomila + (uma colher cada) + 3 colheres de sopa de mel; deixe descansar por 10 h. Após esse tempo, tome uma colherinha da poção antes do almoço e pela manhã em jejum, depois do copo de água matinal.
                   UM DIA DE CARDÁPIO RENAL: Almoço= arroz integral com cenoura, lentilha com maxixee abóbora rocaide(da casca verde, enrugada), salada de alface. Lanche: um copo de leite de gergelim; Janta= sopa de aveia com agrião.
                   CONTINUA EM OUTRA POSTAGEM.                                             

PORQUE INSISTIMOS EM ADOECER?

              É uma pergunta que vem de encontro aos desejos universal: saúde perfeita, cabeça tronco e membros, simples assim. O problema é que simples representa um termo com montes de aditivos e variadas interpretações. Uma delas, bem emocional, não passa pela razão: tomar uns chazinhos, comer umas folhinhas, bem no diminutivo, razão do inconsciente alimentado por premissas fajutas mas que convencem;  da urgência de viver a abundância das ofertas que geram as procuras que ninguém sabe o que são. Todo sofrimento gerado abre os canais da percepção, faz emergir a intuição  que salva. Vou mostrar alguns agentes que podem fazer a diferença em casos de saúde complicada.
               PARA ESTRESSE: uma colherinha de raiz de cúrcuma ralada; uma colher de chá de cebolinha picada; uma pitada das flores da camomila; 3/4 de caneca de água. Deixe ferver por3 minutos e em infusão, com a caçarola tapada, por 20 minutos. Ingerir pela manhã em jejum (esperando 1 hora para fazer o desjejum) e à tarde, entre 15 e 17h. tome esta poção por, digamos, 10 dias seguidos. Menas quantidade e mais qualidade deve ser o mantra diário de todas as pessoas. Então, vejamos os alimentos que socorrem um organismo combalido: alface, rúcula, abobrinha, abóbora, gengibre, limão, aveia, arroz integral, mamão, banana, lentilha, leguminosas brotadas, semente de abóbora, semente de gergelim, laranja lima, lima, dente de leão (folhas frescas e secas; Aquela usando como salada ou passada no azeite e no alho, misturando com arroz ou macarrão, como ingrediente do cozido de legumes; e as folhas e galhinhos secos, use ccomo infusão, ingerindo antes do almoço e antes de jantar, por 10 dias), almeirão, inhaminho, batata doce, cenoura crúa, beterraba idem, agrião etc;
                O que se come, como se come, a hora que se come, geram SAÚDE!!                         

CANCÊR 3

               Vamos refletir em cada suspiro que sair desse peito quebrado de luz e sombra, de cheiros que cheiram doce acido azedo tudo isso ao mesmo tempo que quebram não só os peito. O corpo tremelica de sensações que gastam forças e repõe sugadores da energia nossa de cada dia. O cotidiano mata mais que bala e como sabemos o que acontece, vamos viver (na atenção aos fatos) o que realmente vivemos todos os dias.
                 DESJEJUM: frutas, cafe, ovo, queijos, frios, sucos, tudo junto ao mesmo tempo; ALMOÇO:  Arroz, feijão, carne (um tipo ou vários) farofa, macarrão, e outros adereços que dispensam menção pelo alto teor de periculosidade. No viver misturando tudo que compõe o dia, expomos o organismo à carga pesada dos alimentos sem - fibras, nutrientes, energia vital - e ele torna-se oco, pesadelo ambulante. Gastrite, úlceras, diverticulite, hemorróidas, diverticulite, males ósseos e musculares e as consequentes dificuldades emocionais, com o tempo acumulando, fazem do corpo uma máquina que corre célere para o paulatino desfazer.
                  POÇÃO PARA TODAS AS DISFUNÇÕES DIGESTIVAS: 2 colheres de sopa de cada erva citadas a seguir: malva, camomila, dente de leão, espinheira santa. Misturar todas muito bem, ingerindo essa mistura por 10 dias, antes do almoço e antes de deitar a noite. Mas, sem mudança da qualidade de vida, nada será possivel. Em outra postagem descreverei com mais detalhes disfunções e maneiras de aborda-las.